Repitiendo la fórmula 1-4, es decir, 1 minuto fuerte y tres suaves, tras calentar 15 minutos yendo por el circuito de los cerros de detrás del Angel, hice este entreno de interval que me dejó buenas sensaciones tanto en la parte fuertes como en las recuperaciones. Sentir buenas sensaciones y frescura era algo que hacía muchos días que no había experimentado.
Al llegar a casa, un rato en la piscina y estiré dentro de la misma.
Tiempo total 45´
No hay comentarios :
Publicar un comentario