LUNES 20: INTERVAL EXIGENTE

Ayer salí por la tarde-noche, cuando encontré un hueco, y es que ya estoy de vuelta en el trabajo. Hacía un calor terrible y me dirigí al Peral por el camino de la Vega, como yo le llamo. Primero 15 minutos de calentamiento suave, y después un montón de cambios de ritmo en INTERVAL a razón de 2,5 minutos fuertes y 2,5 minutos suaves. Lo peor de todo fue el calor. Cuando llegué al Peral ya llevaba corriendo 40 minutos, de los mismos 25 en INTERVAL, es decir 5 cambios de ritmo realizados. Allí me refresqué y salí pitando hacia casa. Hasta llegar tuve que realizar otros 25 minutos más en INTERVAL, y los últimos fueron descalentando. Tiempo total 1 hora y 7 minutos. Regular de sensaciones y molestias en el tendón de Aquiles al final.