Esta mañana, tras preparar el avituallamiento consistente en dos botellín as de isotónica y un plátano, he salido a realizar 24 kilómetros divididos en dos vueltas. La idea era ir suave en la primera, avituallar en casa y correr más rápido en la segunda, terminando a ritmo de maratón. Desde el comienzo observé que el excesivo calor iba a hacer casi imposible rendir. Completé la primera vuelta en 58 minutos, quizá más rápido de lo que debía teniendo en cuenta las circunstancias, entre las que también hay que destacar la pendiente positiva en gran parte del recorrido. Tras avituallar y refrescarme la piel comencé a un ritmo que rondaba los 4' 40'', y lo mantuve durante 6 kilómetros 200 metros, pero viendo que no podía ni debía seguir forzando, bajé el pistón y el resto lo hice descalentando. La segunda vuelta me salió a 5' el kilómetro, frente a los 4' 54'' de la primera. Tiempo total 1 hora y 58 minutos.
Conclusión: estoy muy verde aún y este clima no acompaña para realizar estos entrenos.
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