RELATOS

Una vez iniciado el movimiento supe que no habría marcha atrás, sería difícil regresar a aquello que fui. Hoy soy otro ser: curtido, compañero del esfuerzo, amante de mis kilómetros. Sólo el fin de mis días debería obligarme a parar: ese es mi pequeño sueño.

lunes, 28 de mayo de 2018

SEMANA DEL 12 AL 18: LA SEMANA DE LOS 101 KMS DE RONDA

Ya me había puesto un poco las pilas la semana anterior, y me ví justo en el inicio en el que mi mujer iba a correr los 101 kilómetros de Ronda. El viernes de la semana anterior había descansado ya que había tocado ir a Ronda a recoger su dorsal, y al día siguiente yo no tenía nada claro qué hacer con mi plan.

Amaneció el sábado y sí que lo tuve claro. La dejé en el estadio de fútbol toda dispuesta a comenzar su aventura y yo me fuí con el coche al acuartelamiento de la legión, a 6 kilómetros de la ciudad. Aparqué dentro del recinto, me puse mi mochila y salí pitando; en mi móvil llevaba cargado un recorrido muy similar a los últimos kilómetros de la prueba, pero estaba bastante lejos del trazado así que corrí por la zona del acuartalemiento hasta que dí con el inicio del recorrido. La mañana era perfecta y las piernas iban bien, quizá por la emoción trasladada por el reto de Mercedes. Comencé a subir a la ermita, no sin antes saluda a un par de legionarios que ya estaban en uno de los puntos esperando el paso de la MTB que acababa de salir a las 10 horas. No me costó mucho llegar a lo alto, correteando y andando, luego bajé hasta Montejaque, y durante el recorrido volví a ver otro punto de avituallamiento. Tras llegar al pueblo desvié y tomé una carretera hacia Benaoján, por donde también pasaría mi mujer, pero no llegaría por donde yo. Recorrí todo el pueblo hasta encontrar otro avituallamiento que estaba esperando a las primeras bicis. De ahí bajé por la zona del río y luego tocó subir, subir, para luego bajar, y de nuevo subir, una parte dura, dura, que en su gran mayoría coincidiría con el recorrido. Llegué a Ronda y aún me tocó bajar por el corte, por la famosa cuesta "del cachondeo" y seguír el recorrido a la inversa y de ahí hasta el acuartelamiento, dar la vuelta entera hasta encontrar el coche. Me habían salido unos 30 kilómetros que me habían dejado bien puesto, y ahora tocaba correr hacia Arriate para seguir a mi mujer. Lo que sucedió después se corresponde con la crónica de la prueba de Merche, que colgaré. Sólo decir que por la tarde, esperándola en el acuartelamiento se me fue la pinza, me volví a poner el chaleco y la acompañé en sus 30 kilómetros en una aventura nocturna que no olvidaremos jamás.

Dicho esto, el sábado había hecho la friolera de 60 kilómetros, la distancia más larga hecha por mi en un entrenamiento en un sólo día. Pero no tuve bastante, ya que el domingo corría otros 10 kilómetros en Linares, que sorprendetemente pude hacer sin mucha carga, el lunes me daba un descanso motivado por un tema laboral, pero el martes ya me veía haciendo un sorprendente interval, eso sí, el miércoles notaba los efectos de la carga kilómetrica corriendo suavito con Merche (que ya había vuelto al tajo), el jueves hacía un circuito de trail y me hallaba algo cansado y el viernes no descansaba y me hacía una sesión suavita de 7 kilómetros, todo para sobrepasar por fin y con creces de los 100 kilómetros, un montón de meses después, desde la última vez, que ya no me acuerdo.



SEMANA 9 (COGIENDO FUERZA)
Sábado 12: 60 kilómetros. 8 horas y 0 minutos. DOBLAJE EN 101 KMS DE RONDA. MAÑANA CON 29 KILÓMETROS Y TARDE CON 31 KILÓMETROS
Domingo 13: 10 kilómetros. 0 horas y 55 minutos. RODAJE SUAVE VÍA VERDE DE LINARES
Lunes 14: 0 kilómetros. 0 horas y 0 minutos. DESCANSO
Martes 15: 11 kilómetros. 1 horas y 0 minutos. CIRCUITO POR CAMINO DON BERNARDO Y STA MARIA. INTERVAL
Miércoles 16: 8 kilómetros. 1 horas y 0 minutos. SESIÓN SUAVE RECUPERACIÓN CON MERCEDES
Jueves 17: 11 kilómetros. 0 horas y 48 minutos. CIRCUITO TRAIL CON CAMBIOS DE RITMO
Viernes 18: 7 kilómetros. 0 horas y 40 minutos. SESIÓN SUAVE
TOTAL TIEMPO APROXIMADO: 11 horas 0 minutos.
TOTAL: 107 KILÓMETROS
Conclusión: EN EL TOP DE KILÓMETROS

SEMANA DEL 5 AL 11: ARRANCANDO MOTORES

Tras unas semanas algo dubitativas, y en general una primavera un poco dispersa, en la semana del 5 al 11 de mayo pude establecer cambios, básicamente, ponerme las pilas y comenzar la remontada.

Para empezar el día 5 de mayo tenía una sesión estupenda con Paco Rivas y su hijo en Riópar, 26 kilómetros algo duros pero preciosos que me sentaron muy bien (ya lo dejé plasmado en una entrada en este blog). Al día siguiente hizo un buen domingo, el buen tiempo se había instalado aunque no hacía mucha calor, e hice el circuito del Albergue El Cañaveral, unos 14 kilómetros, y no tuve malas sensaciones. Al día siguiente cogí carrerilla e hice una sesión de 11 kilómetros en progresión donde por fin sentí las piernas, y otros 11 kilómetros por la Carretera de San Carlos del Valle al día siguiente, más suaves. El día chungo fue el miércoles, con una tremenda indigestión, para terminar la semana el jueves con un entreno medio. 

No había sido gran cosa, pero al menos había roto la barrera de los 80 kilómetros, quizá un punto de inflexión.


SEMANA 8 (REINICIO)
Sábado 5: 26 kilómetros. 3 horas y 45 minutos. TIRADA CON PACO RIVAS EN EL CALAR DEL RIO MUNDO
Domingo 6: 14 kilómetros. 1 horas y 15 minutos. TIRADA CIRCUITO DE LA GATERA-ALBERGUE EL CAÑAVERAL
Lunes 7: 11 kilómetros. 0 horas y 55 minutos. CIRCUITO DE LAS ESCOMBRERAS RITMO MEDIO EN PROGRESIÓN
Martes 8: 11 kilómetros. 1 horas y 0 minutos. CIRCUITO SUAVE POR CARRETERA DE SAN CARLOS DEL VALLE
Miércoles 9: 9,5 kilómetros. 0 horas y 55 minutos. CIRCUITO SUAVE DESCALENTAMIENTO. CTRA DAIMIEL
Jueves 10: 9 kilómetros. 0 horas y 48 minutos. CIRCUITO CERRO DE LA AGUZADERA
Viernes 11: 0 kilómetros. 0 horas y 0 minutos. DESCANSO
TOTAL TIEMPO APROXIMADO: 7 horas 40 minutos.
TOTAL: 81 KILÓMETROS
Conclusión: ARRANCANDO

lunes, 21 de mayo de 2018

2018 ES EL NUEVO NOVIO DE MERCEDES. POR AHORA MEJOR PAREJA INCLUSO QUE 2017

Merche no tuvo bastante con un año excelente, ese 2017, en el que bajó marcas en las tres distancias de asfalto: Maratón de Valencia 3:52, Media Maratón de Torralba 1:51 y 10 kilómetros de Daimiel 49´10´´. Tampoco le bastó con subir al cajón en una infinidad de pruebas de montaña, incluyendo ser ganadora del Ultra Trail de los Castillos. Con este bagaje bien podría haberse tomado una pausa y haber respirado un poco, pero no, ha querido superarse y ¡vaya si lo ha hecho!

Y si no mirad el repaso desde que comenzó el año:
  1. Media Maratón de Sevilla: el 28 de enero, Mercedes corría una fabulosa prueba en la que se dejó la piel y disfrutó a partes iguales, mejorando su marca personal en 3 minutos y dejándola en 1 hora 48 minutos y 20 segundos.
  2. Media Maratón de Valdepeñas: el 18 de febrero, en esta ocasión con un perfil bastante más duro que Sevilla, y yo acompañándola, se comportó muy bien y tuvo a tiro bajar su marca, pero al final no pudo ser, eso sí, la igualó literalmente 1 hora 48 minutos y 20 segundo de nuevo. Además acabó siendo la 13ª clasificada mujer local y obteniendo trofeo por ello.
  3. Trail de Moixent el 25 de febrero: era la primera prueba de montaña de la temporada, con 21 kilómetros durillos, con partes técnicas, y Merche compitió como una jabata haciendo 3 horas 24 minutos y quedando, ahí es nada, 4ª veterana, en una de las comunidades de mayor nivel de montaña. Cada vez la veía más fuerte.
  4.  Maratón de Montaña de Cuenca, el 18 de marzo: para ella era un test de cara a los 101 kilómetros de Ronda, y resultó, tener el hándicap añadido de la nieve y el hielo, aún así, Mercedes hizo una pedazo maratón, sufrida y también disfrutada en 6 horas 58 minutos, séptima de su categoría en el Campeonato Regional de Montaña de Castilla la Mancha.
  5. Reto Araque, Jamilena, otra dura prueba de montaña de casi 28 kilómetros, el 15 de abril, en la que sería su último test antes de Ronda, y Merche no defraudó, con muy buenas sensaciones, pero el barro le impidió hacer una mejor marca, dejando el crono en 3 horas 40 minutos, quedando primera de su categoría, para no perder la costumbre de subir al cajón.
  6. Los 101 kilómetros de Ronda, 12 de mayo: pero si me he de sentir orgulloso de mi mujer por el rendimiento y el resultado de una prueba, eso será por Ronda, donde Merche nos mostró su mejor versión, una versión casi desconocida, porque en su primer ultra serio, es decir, de más de 100 kilómetros y con más de 3000 de desnivel positivo, no sólo respondió al reto sino que lo hizo sorprendiendo a propios y extraños con un marcón de 13 horas y 44 minutos, a sus 45 años. La 11ª de su categoría, la 25ª mujer en una carrera en la que llegaron 451 féminas. Habría sido, con unos pocos años más, primera máster, es decir, toda una gran y fabulosa sorpresa que quedará para mi en el recuerdo.

He aquí unas fotos de lo que va de 2018.

La Media Maratón de Sevilla



La Media Maratón de Valdepeñas




El Trail de Moixent






La Maratón de Montaña de Cuenca






El Reto Araque de Jamilena





101 kilómetros de Ronda